ปวดหลัง ควรนอนท่าไหนดีที่สุด?

แนวทางคือ

✔️ หลังอยู่ในแนวที่สบาย

✔️ ไม่กระตุ้นอาการปวด

✔️ ที่นอนรองรับร่างกายได้ดี

ท่าที่ดีที่สุด คือ ท่าที่นอนแล้วสบายและอาการไม่เพิ่ม