ปวดคอ บ่าตึง ไหล่งุ้ม ไม่ได้เกิดจากการนั่งนานอย่างเดียว

อาการเหล่านี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของ Upper Cross Syndrome ซึ่งเกิดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อรอบคอและหัวไหล่ หากปล่อยไว้นาน อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง การเคลื่อนไหวของไหล่ลดลง และ เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อได้

การประเมินโดยนักกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายที่เหมาะสม จะช่วยแก้ไขที่สาเหตุของปัญหา ไม่ใช่เพียงบรรเทาอาการปวดชั่วคราว