ใครคือกลุ่มเสี่ยงอาการรองช้ำ?
กภ.ชญาภา วัฒนเกตุกุล ก.17394 นักกายภาพบำบัด
จากงานวิจัยพบว่าปัจจัยหลักที่ส่งผลต่ออาการรองช้ำ มีหลากหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น
ภาวะน้ำหนักตัวเกิน(BMI > 23.0)
การเล่นกีฬาที่มีแรงกระแทกซ้ำ ๆ เช่น วิ่ง กีฬาฟุตบอล 🏃♀️💨
การยืน/เดินนาน ๆ เช่น ยืน/เดินทั้งวัน 🧍♀️🚶♀️
ภาวะกล้ามเนื้อน่อง(Gastrocnemius muscle) และเอ็นร้อยหวายตึง(Achilles tendon)
ความผิดปกติของรูปเท้า เช่น เท้าแบน(flat foot) หรือ อุ้งเท้าสูง(High arch foot)
การสวมใส่รองเท้าที่ขาดการซัพพอร์ตอุ้งเท้าที่เหมาะสม 👠🩴